隆語竹的部落格

網路流傳國外學生及經理人，仰賴「聰明藥」來提升大腦學習力跟工作效率，這是真的嗎？專家提醒，被聲稱為「聰明藥」的藥物，具習慣性、依賴性、濫用性及社會危害性，在美國及台灣皆屬管制藥品，提醒民眾千萬別相信不實謠言，如果以非法管道取得當心觸法。

食藥署表示，目前國際上常被聲稱為「聰明藥」主要有3種藥品，分別為治療注意力不足（過動症）的Adderall（含安非他命）、Methylphenidate及治療發作性嗜睡症的Modafinil，此三種藥品皆活動假牙未具有「提升腦力」的功效。

早年台灣一般多為吃飯配菜的分離式吃法，但現代人牙周病治療方式已漸漸轉變習慣，也常吃「飯菜混合」（主食與主菜混在一起）型態的餐點，例如：滷肉飯、炒飯、炒麵、羹麵、義大利麵、焗飯、燴飯、湯麵等；此類食物的共通點是會將醬料湯汁連同主食一起吃下，易攝取過多油糖鹽與熱量。

這樣的飯菜混合式吃法，似乎也影響現代孩子的用餐行為，董氏基金會實際入校觀察小學營養午餐用餐情況，發現多數孩子盛裝午餐常用「未分隔的便當盒」或「碗公」，讓飯菜吃到後來混在一起，看不出、吃不出是什麼菜餚和味道，還可能會給孩子帶來不良影響，甚至延續至成人。

家庭是甜蜜的負擔，在承擔撐起家庭經濟，以及照顧家人時，都會感到有壓力，這時，可得要找到方法放鬆，以免這些壓力悄悄在身體、心理蔓延，恐造成身心受傷！

長期承受壓力 恐出現情緒及身心問題